痩せたい！一人では続かないダイエットを継続的に行うには？！　～夏に向けて今から準備～

やほー！ソラです！

前回はこちら⇩

前回と引き続きダイエットシリーズです！

書きながら、思います。。。今年こそは・・・。今年こそは・・・。と。

ダイエットダイアリーを知っていますか？

私は、言葉の意味は最近知りました。最近ではSNSの普及が目まぐるしく進化し、

様々な用途で使われるようになっています。

最近では、ダイエットダイアリーを使う人が増えているようです。

『毎日の体脂肪率や体重、どんなものを食べたかを記録できるようになっている日記』が、

ダイエットダイアリーです。

最近ではダイエットブログやダイエットサイトを立ち上げる人も増えており、

携帯端末やパソコンから書き込めるようにもなりました。

SNSなどでも、ダイエットダイアリーのコミュニティーはとても活発です。

・今日の食事は納豆と豆腐でしたーー！

・1週間で2キロ減っていたー！

・体重は変わらないけど筋肉増えた気がする！

など、やり取りができれば、応援してくれる人やアドバイスをくれる人などがいてくれれば、やる気も起きて継続できそうですね！

他の人の頑張りを見て、自分も頑張らなければ！！と奮起することもあるでしょう！

痩せて理想の相手が見つかる婚活ダイエットのエススリー

自分のダイエットダイアリーを公開して一緒にダイエットをする人を見つけることもできます。

時にはライバルを見つけて、相手に負けないようにダイエットしたりといろいろな事ができるでしょう。

ダイエット日記のネットワークサービスには、ダイエット方法の検索や口コミなども載っています。

自分にあったダイエット方法を見つける事もできるでしょう。

ダイエットダイアリーを公開設定にすることの利点は、共にダイエットに取り組める戦友と出会えるという点です。

厳しい食事制限を自分に課し、お腹が空いてストレスが溜まってもじっと耐えているのにダイエットの結果が出ないと、長く続ける気持ちが挫けてしまいがちです。

ダイエットを諦めたくなった時などは、ダイアリーに手を伸ばしましょう。

ダイエットダイアリーなら、精神状態を言葉にすることで共感しあえる相手とコミュニケーションを取り、悩みを聞いてもらえます。

誰にも知られずにダイエットをしたい場合でも、ニックネームでダイエットダイアリーを書いていれば、どこの誰かがわかることはありません。

安心して、継続してダイエットを行うことができるかもしれませんね！

しかし、あまり自分に甘すぎると、どれだけ応援されても継続できないので、

少しは自分に厳しくすることも大切です！

では、また次回。

ソラ@ログ